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全國醫生、營養師推薦：

　 最健康食物前10名 排毒功效前20名食物 增強免疫力前20名食物 抗氧化效果前20名食物 促進代謝前20名食物 舒緩壓力前20名食物
BEST 1 第一名 糙米    地瓜 洋蔥 茶 檸檬 蓮子
BEST 2 第二名 洋蔥  海藻類 菇蕈類 葡萄 洋蔥 花生
BEST 3 第三名  地瓜 綠豆 胡蘿蔔 柑橘 南瓜子 乳酪
BEST 4 第四名  海藻類 地瓜葉 奇異果 蕃茄 核桃 核桃
BEST 5 第五名  蘋果 木耳 彩甜椒 南瓜 牡蠣 香蕉
BEST 6 第六名  山藥 韭菜 山藥 芝麻 海藻類 黃豆
BEST 7 第七名  菠菜 香菇 優酪乳 枸杞子  鱈魚 豆腐
BEST 8 第八名  黃豆類 洋蔥 枸杞子 洋蔥 牛奶 紅豆
BEST 9 第九名  雞蛋 南瓜 木瓜 蘆筍 玉米 雞蛋
BEST 10 第十名  鮪魚 燕麥 高麗菜 茄子 鮭魚 柑橘
BEST 1 第十一名 　 花椰菜 松子 芭樂 羊肉 地瓜葉
BEST 2 第十二名 　 蘋果 芝麻 空心菜 蛤蜊 牛肉
BEST 3 第十三名 　 蘆筍 乳酪 黃豆 鴨肉 鱔魚
BEST 4 第十四名 　 苦瓜 青江菜 花生 波菜 蝦
BEST 5 第十五名 　 胡蘿蔔 苦瓜 大白菜 黃瓜類 紫米
BEST 6 第十六名 　 菠菜 羊肉 動物肝臟 紅豆 鮭魚
BEST 7 第十七名 　 草莓 鮪魚 海參 糙米 竹筍
BEST 8 第十八名 　 糙米 魷魚 豬肉 紫米 奇異果
BEST 9 第十九名 　 櫻桃 蝦 沙丁魚 馬鈴薯 海藻類
BEST 10 第二十名 　 空心菜 螃蟹 玉米 香蕉 雞肉
　 　 　 　 抗氧化＝防癌+抗老 　 　

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    雷克 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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